El final del año es una oportunidad única para hacer una pausa. Sabemos que las fiestas, los compromisos y el cierre de proyectos pueden ocupar nuestra atención, pero es fundamental darnos espacio para reflexionar sobre lo vivido. 🔄️

Este año, en lugar de enfocarnos en nuevas metas o resoluciones, te proponemos un ejercicio diferente, un momento para hacer un balance emocional y personal, y para cerrar este ciclo con gratitud y conciencia.

✨ Cerrando Ciclos con Conciencia ✨

Te invitamos a tomar unos minutos para ti, en un lugar tranquilo y cómodo. Desconecta de las prisas y de todo lo pendiente, y permite que este espacio sea solo para ti.

🌀 El “cierre de ciclo” consiste en:

Agradecimiento por lo vivido
Haz una lista de tres cosas por las que te sientes agradecida este año. No solo los logros grandes, sino también los pequeños momentos, las lecciones aprendidas y los pasos de crecimiento que has dado.

Párate a pensar y celebra todo lo que has vivido, aunque no haya sido perfecto.

Lo que has dejado ir
Este ejercicio consiste en escribir las tres cosas que has dejado atrás, ya sea un pensamiento, una creencia limitante o una situación que ya no te sirve. Es un cierre simbólico para lo que necesitas soltar, permitiendo espacio para lo nuevo.

Puedes escribirlo en un papel y, si lo deseas, deshacerte de él de forma simbólica (quemarlo, romperlo, enterrarlo).

Lo que has aprendido de ti misma/o
Piensa en cómo te has conocido mejor este año. ¿Qué has aprendido sobre ti misma/o que antes no sabías? Haz una lista de tres cosas que ahora entiendas mejor de tu personalidad, tus fortalezas o tus valores.

Al finalizar tu momento de cierre de ciclo consciente puedes:

💌 Guardar las reflexiones en un lugar donde puedas volver a ellas en cualquier momento, para recordar lo que has aprendido y dejado atrás.

🧩 Romper el papel con lo que decides soltar, con la intención de liberar aquello que ya no necesitas y permitirte el espacio para lo nuevo.

🫂 O, si lo prefieres, puedes compartirlo con alguien de confianza, como un amigo, pareja o compañero/a, para fortalecer tu vínculo y compartir lo vivido.

Este momento consciente es solo un pequeño gesto para ayudarte a conectar con lo que has vivido, soltar lo que ya no te sirve y abrir espacio para lo que viene, con conciencia y gratitud.

Desde el RED PAS, te deseamos unas fiestas llenas de paz, reflexión y bienestar. Que este nuevo ciclo te brinde las oportunidades de seguir creciendo y cuidando de ti misma/o, con la serenidad de saber que ya has recorrido un largo camino. 🧡